Rull Triceps Side Liggende på Gulv
Ekspertråd
Hold albuen rett for å effektivt treffe tricepsmuskelen.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på siden med skumrullen under tricepsen.
- Strekk armen og rull frem og tilbake over rullen.
- Gjør dette i ønsket varighet før du bytter til den andre siden.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Skumrulle
Øvelsestype
Tøying
