Motstandsbånd Triceps Nedpress
Ekspertråd
Hold albuene inntil kroppen for å isolere tricepsene og unngå å bruke momentum.
Slik gjør du det – trinn
- Fest motstandsbåndet til et høyt feste.
- Grip båndet med begge hender og stå med albuene tett inntil kroppen.
- Press båndet ned til armene er helt utstrakte.
- Returner sakte til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Motstandsstrikk
Øvelsestype
Styrke
