Triceps Press (lav stangposisjon)
Ekspertråd
Hold albuene tett inntil kroppen for å maksimere triceps-engasjement og unngå unødvendig belastning på skuldrene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå foran en spesiell stang satt i en lav posisjon.
- Grip stangen med hendene i skulderbredde fra hverandre.
- Lene deg litt fremover og bøy albuene for å senke kroppen mot stangen.
- Press gjennom hendene for å strekke armene og løfte kroppen tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Spesialstang
Øvelsestype
Styrke
