Dobbelt Slag Front Beinløft

Ekspertråd

Oppretthold en sterk, engasjert kjerne for å hjelpe med balansen og legge til kraft i slagene dine.

Stå med føttene i hoftbredde avstand og hendene i en vaktstilling.
Løft det ene benet rett ut foran deg samtidig som du utfører to slag fremover med vekselsvis armer.
Senk benet og returner hendene til vaktstillingen.
Veksle ben og fortsett bevegelsen for ønsket antall repetisjoner.