Kroppsvekt Dobbel Triceps Kickback
Ekspertråd
Hold ryggen flat og kjerne engasjert for å forhindre bue eller sving under øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Bøy i hoften til en vinkel på 45 grader, hold ryggen rett.
- Bøy albuene og hold dem tett inntil kroppen.
- Strekk begge armene bakover, fokuser på å kontrahere triceps.
- Gå tilbake til bøyd albueposisjon og gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
