Hantel Tricepsstrekk Liggende på Gulv
Ekspertråd
Hold albuene stasjonære og pekende mot taket. Unngå å låse albuene på toppen for å opprettholde spenning i triceps.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på gulvet med en vektstang i hver hånd.
- Strekk armene over brystet med håndflatene mot hverandre.
- Bøy albuene for å senke vektstengene mot skuldrene.
- Strekk armene for å løfte vektstengene tilbake til startposisjonen.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Triceps100 %
Utstyr
Manualer
Øvelsestype
Styrke
