Boksing høyre kryss
Ekspertråd
Kraften i krysset kommer fra at du dytter av fra bakre foten og roterer hoftene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå i en boksestilling med venstre fot foran.
- Roter kroppen mot høyre, pivoter på bakre fot.
- Strekk høyre arm rett mot målet, og vend hånden ned på slutten.
- Før høyre hånd raskt tilbake til ansiktet etter slaget.
- Tilbakestill og gjenta krysset.
Detaljer
Primær
Triceps33 %
Skuldre33 %
Bryst34 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
