Front og side kne løft

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i hoftebredde fra hverandre.
2. Løft høyre kne opp mot brystet, og deretter senk det ned igjen.
3. Løft det samme kneet ut til siden, og gå tilbake til startposisjonen.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter til venstre ben.

Detaljer

Primær

Framside lår14 %

Bakside lår14 %

Legger12 %

Setemuskler12 %

Mage12 %

Skuldre12 %

Bryst12 %

Triceps12 %

Sekundær

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Kondisjon