Høy Roing med Vektplate (V2)

Ekspertråd

Led med albuene og klem skulderbladene sammen på toppen for å engasjere de øvre ryggmusklene fullt ut.

Juster setet og brystputen på vippe maskinen slik at det passer din høyde.
Stå eller sett deg, avhengig av maskindesignet, og grip håndtakene med begge hender.
Trekk håndtakene mot øvre del av magen, mens du holder albuene høyt.
Klem skulderbladene sammen på toppen av bevegelsen.
Slipp håndtakene sakte tilbake til startposisjonen, og strekk armene helt ut.
Gjenta det ønskede antall repetisjoner.