Brysttrekk Tilbake

Ekspertråd

Fokuser på å klemme skulderbladene sammen når du trekker tilbake for å engasjere målrettede muskler effektivt.

Stå med føttene i skulderbredde avstand og armene forlenget fremover på brystnivå.
Trekk armene tilbake mens du holder dem parallelle med bakken, og klem skulderbladene sammen.
Forleng armene tilbake til startposisjonen.
Gjenta for ønsket antall repetisjoner.