Assault Bike Kjøring

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Sett deg på assault-sykkelen og fest føttene på pedalene.
2. Grip håndtakene godt.
3. Begynn å tråkke samtidig som du dytter og trekker i håndtakene.
4. Oppretthold et jevnt tempo i ønsket varighet eller distanse.

Detaljer

Primær

Framside lår14 %

Bakside lår14 %

Legger14 %

Setemuskler14 %

Skuldre14 %

Bryst14 %

Latissimus14 %

Sekundær

Utstyr

Spesialmaskin

Øvelsestype

Kondisjon