Slynge omvendt roing med bøyde knær

Ekspertråd

Hold kroppen din i en rett linje fra knær til hodet og klem skulderbladene sammen for å engasjere ryggmusklene fullt ut.

Hold sikkert i opphenget og gå fremover til kroppen din er i ønsket vinkel.
Bøy knærne og hold føttene flate på bakken.
Trekk brystet opp mot håndtakene samtidig som du holder albuene tett inntil kroppen.
Senk deg kontrollert tilbake til startposisjonen.
Gjenta det ønskede antallet repetisjoner.