Hopp Tå Tapping

Ekspertråd

Fokuser på raske, lette støt og oppretthold et rytmisk pustemønster for å opprettholde intensiteten uten å bli for fort utmattet.

Start i en stående stilling med føttene i hoftebredde.
Hopp på det ene benet mens du tapper det motsatte benet foran deg.
Bytt raskt ben, hopp på det motsatte benet og tapp det andre foran.
Fortsett å veksle mellom bena på en rask, rytmisk måte for ønsket varighet eller antall støt.