Kabel Nedtrekk Med Underhåndsgrep

Ekspertråd

Fokuser på å trekke stangen ned mot brystet ved å drive albuene ned og bak, og aktivere lats fullt ut.

Fest en rett eller bøyd stang til nedtrekksmaskinen.
Sett deg ned og grip stangen med et underhåndsgrep, hendene i skulderbredde.
Lene deg litt tilbake og trekk stangen ned mot brystet.
Pause kort, og deretter strekk armene sakte ut for å returnere til startposisjonen.