Stang Omvendt-Grep Foroverbøyd Roing

Ekspertråd

Oppretthold en nøytral ryggrad og unngå å bruke momentum for å løfte vekten; fokuser på å dra med ryggmusklene dine.

Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en stang med et underhåndsgrep.
Bøy knærne litt og heng fremover fra hoftene, hold ryggen rett.
Trekk stangen mot nedre del av magen, klem skulderbladene sammen.
Senk stangen tilbake til startposisjonen med kontroll.
Gjenta det ønskede antall repetisjoner.