Hantel omvendt grep skrå roing

Ekspertråd

Oppretthold en nøytral ryggrad og unngå å runde ryggen for å forhindre skade og sikre riktig muskelaktivering.

Sett en skråbenk til en vinkel på 45 grader og ligg bryst-ned med en manual i hver hånd, håndflatene vendt fremover.
Trekk manualene mot midjen, hold albuene tett inntil kroppen.
Klem skulderbladene sammen på toppen av bevegelsen.
Senk manualene sakte tilbake til startposisjonen.
Gjenta for ønsket antall repetisjoner.