Motstandsbånd skulderadduksjon
Ekspertråd
Hold bevegelsene jevne og kontrollerte, fokuser på sammentrekningen av latsene dine uten å bruke momentum.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde, hold et motstandsbånd med begge hendene over hodet.
- Hold armene rette og trekk båndet ned til sidene, klem skulderbladene sammen.
- Returner sakte til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Latissimus100 %
Utstyr
Motstandsstrikk
Øvelsestype
Styrke
