Roing med slynge

Ekspertråd

Hold kroppen din i en rett linje fra hodet til hælene, og dra med ryggmusklene, ikke bare armene dine.

Grip opphengshåndtakene med håndflatene mot hverandre og lene deg tilbake, strekk armene helt ut.
Trekk brystet mot håndtakene ved å bøye albuene og klemme skulderbladene sammen.
Paus kort øverst i bevegelsen, og strekk deretter langsomt armene for å returnere til startposisjonen.
Gjenta for ønsket antall repetisjoner.