Bånd Knelende Ettarms Nedtrekk

Ekspertråd

Hold kjernen engasjert og fokuser på å trekke med latsene dine i stedet for armene dine.

Knel på gulvet med båndet festet over deg.
Grip båndet med den ene hånden, armen helt utstrakt.
Trekk båndet ned mot skulderen, hold albuen nær kroppen.
Gå sakte tilbake til startposisjonen og gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter arm.