Kabel nedtrekk med parallelle håndtak

Ekspertråd

Fokuser på å trekke ned håndtakene med latsene og unngå å bruke for mye momentum.

Fest tvillinghåndtakene til lat pulldown-maskinen og sett deg ned, fest lårene under putene.
Grip håndtakene med nøytralt grep (håndflatene mot hverandre).
Trekk håndtakene ned mot brystet, dra skulderbladene ned og bakover.
Slipp håndtakene sakte tilbake til startposisjonen med kontroll.
Gjenta det ønskede antallet repetisjoner.