Ring Knee Tuck Row

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Start i en suspendert plankposisjon med føttene i ringene og hendene på bakken.
2. Utfør en roing ved å trekke knærne mot brystet mens du holder ryggen rett.
3. Strekk bena tilbake til plankposisjonen mens du opprettholder kontrollen.
4. Gjenta det ønskede antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Latissimus100 %

Sekundær

Utstyr

Slyngetrening

Øvelsestype

Styrke