Invertert roing med bøyd kne mellom stoler

Ekspertråd

Hold kroppen din i en rett linje fra hodet til knærne og trekk skulderbladene tilbake og ned under roingen.

Plasser to stoler som vender mot hverandre, litt bredere enn skulderbredde fra hverandre.
Lig på gulvet mellom stolene og grip setene med hendene.
Bøy knærne og plasser føttene på gulvet.
Trekk brystet opp mot stolene mens du holder kroppen rett.
Senk deg ned med kontroll.
Gjenta for ønsket antall repetisjoner.