Stående Bakover Himmelrekkevidde
Ekspertråd
Fokuser på å strekke gjennom torsoet og rekke opp med hendene for å engasjere magemusklene fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde avstand og armene ved siden av kroppen.
- Rekk begge armene bakover og flett fingrene.
- Pust inn og løft brystet mot taket, strekk hendene ned mot gulvet.
- Hold strekningen i noen sekunder, slipp deretter og gjenta.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
