Kroppsvekt vedhogg knebøy
Ekspertråd
Aktiver magemusklene og skråstrekkerne ved å vri fra torsoen, ikke bare armene, for å få fullt utbytte av øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og klyp hendene sammen foran deg.
- Bøy knærne, og før hendene til utsiden av venstre kne.
- Reis deg opp samtidig som du vrir torsoen, og løfter armene diagonalt over kroppen mot høyre.
- Gjenta huggbevegelsen mens du bøyer knærne og reiser deg opp, så mange ganger du ønsker.
- Bytt side og gjør samme bevegelse på motsatt side.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
