Hengende Tær til Stang
Ekspertråd
Hold bevegelsene dine kontrollerte og bevisste for å unngå svinging og for å engasjere kjernemuskulaturen fullt ut.
Slik gjør du det – trinn
- Heng fra en spesialstang med et overhåndsgrep.
- Med rette ben, løft tærne opp for å berøre stangen.
- Senk bena kontrollert ned.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Framside lår50 %
Mage50 %
Utstyr
Spesialstang
Øvelsestype
Styrke
