Stående Skrå Glidninger
Ekspertråd
Hold kjernen engasjert gjennom hele bevegelsen for å maksimere sammentrekningen av de skrå magemusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Plasser hendene bak hodet eller strekk dem ut til sidene.
- Skyv sakte høyre hånd ned langs siden av benet, bøy deg i midjen mot høyre.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta på venstre side.
- Fortsett å veksle sider for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
