Side til side kneinnhopp
Ekspertråd
Hold bevegelsene eksplosive, men kontrollerte for å maksimere kjerneengasjement.
Slik gjør du det – trinn
- Start i en høy plankstilling med hendene under skuldrene.
- Hopp og bøy knærne mot høyre albue.
- Hopp tilbake til plankstillingen.
- Hopp og bøy knærne mot venstre albue.
- Fortsett å veksle sider for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
