Ab Coaster magecrunch
Ekspertråd
Unngå å bruke momentum for å løfte knærne; fokuser på å bruke magemusklene for å utføre bevegelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Plasser deg på magebøyemaskinen i henhold til designet.
- Plasser knærne på puten og grip håndtakene.
- Bruk magemusklene til å føre knærne opp mot brystet.
- Senk knærne sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Spesialutstyr
Øvelsestype
Styrke
