Lever Knelende Torsjon
Ekspertråd
Hold bevegelsene dine kontrollerte og bevisste, og fokuser på sammentrekningen av magemusklene for å maksimere effektiviteten av øvelsen.
Slik gjør du det – trinn
- Knel på maskinen og fest føttene under putene.
- Grip håndtakene foran deg med begge hender.
- Vri overkroppen til den ene siden og aktiver skråbuksmuskulaturen.
- Gå tilbake til midten før du vrir deg til den motsatte siden.
- Bytt side for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Leverage-maskin
Øvelsestype
Styrke
