Kryss Albue til Kne
Ekspertråd
Sørg for at du vrir overkroppen og ikke bare flytter armene for å virkelig engasjere skråmusklene dine.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre og hendene bak hodet.
- Løft høyre kne mot venstre albue mens du vrir overkroppen for å bringe dem nærmere hverandre.
- Gå tilbake til startposisjonen.
- Løft venstre kne mot høyre albue mens du vrir overkroppen for å bringe dem nærmere hverandre.
- Fortsett å veksle sider med hver repetisjon.
Detaljer
Primær
Framside lår20 %
Bakside lår20 %
Legger20 %
Setemuskler20 %
Mage20 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Kondisjon
