Sittende vri (med strak arm)
Ekspertråd
Hold ryggraden rett og magemusklene aktive gjennom bevegelsen for å maksimere aktivering av skråmuskulaturen og beskytte korsryggen din.
Slik gjør du det – trinn
- Sitt på gulvet med bena strakt foran deg.
- Strekk armene rett ut til sidene i skulderhøyde.
- Vri overkroppen mot høyre, hold armene i linje med skuldrene.
- Gå tilbake til midten og vri deretter mot venstre.
- Gjenta for ønsket antall repetisjoner, veksle sider.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
