Hopp på Fit Box

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå vendt mot treningsboksen med føttene i skulderbredde avstand.
2. Bøy knærne og sving armene for å propelere deg opp på boksen.
3. Land mykt og stå rett opp.
4. Trinn ned og gjenta for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Framside lår13 %

Bakside lår13 %

Legger13 %

Setemuskler13 %

Mage13 %

Skuldre13 %

Bryst13 %

Trapezius13 %

Sekundær

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Kondisjon