Mountain Climber Glid med Håndkle

Ekspertråd

Hold et raskt tempo og ryggen flat for å maksimere kardio-utgang og kjerneengasjement.

Start i en høy plankstilling med et håndkle under hvert fot.
Skyv det ene kneet frem mot brystet mens du holder det andre benet rett.
Bytt raskt ben ved å skyve det bøyde benet tilbake og det rette benet fremover.
Fortsett å bytte ben i en løpende bevegelse samtidig som du opprettholder en sterk plankstilling.
Utfør for ønsket varighet eller antall repetisjoner.