Brystløft med Rotasjon
Ekspertråd
Sørg for å rotere fra kroppen din og ikke bare nakken for å maksimere skrå muskelaktivering.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på ryggen med knærne bøyd og føttene flate på gulvet.
- Plasser hendene bak hodet med albuene brede.
- Løft brystet mot taket, og deretter roter kroppen for å føre en albue mot motsatt kne.
- Senk tilbake til startposisjonen og gjenta på den andre siden.
- Fortsett å veksle sider for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
