Ring Hengende Rett Ben Hoftehev
Ekspertråd
Hold bena rette og unngå å bruke momentum for å løfte bena; bevegelsen bør være kontrollert og bevisst.
Slik gjør du det – trinn
- Heng fra ringene med armene helt utstrakte og bena rette.
- Stram opp kjernen og løft bena opp foran deg til minst hoftehøyde.
- Hold bena rette og unngå å svinge.
- Senk bena tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
