Ring Hengende Ben Hoftehev
Ekspertråd
Konsentrer deg om å engasjere de nedre magemusklene når du løfter bena, og unngå å bruke en svingende bevegelse.
Slik gjør du det – trinn
- Heng fra ringene med armene helt utstrakte.
- Stram opp kjernen og bøy knærne.
- Løft knærne opp mot brystet på en kontrollert måte.
- Senk knærne tilbake til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
