Ring Abdominal Fallout
Ekspertråd
Oppretthold en sterk plankstilling og unngå å bue ryggen for å forhindre belastning i korsryggen.
Slik gjør du det – trinn
- Start i en knestående stilling med ringene i hoøyde og armene utstrakt foran deg.
- Lene deg sakte fremover, slik at armene beveger seg over hodet mens du holder kroppen i en rett linje.
- Trekk deg tilbake til startposisjonen ved å bruke magemusklene.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
