Sidehev knebøy

Ekspertråd

Oppretthold riktig justering ved å holde knærne i linje med tærne og brystet opp gjennom hele bevegelsen.

Stå med føttene i skulderbredde avstand.
Senk deg ned i en knebøyposisjon mens du holder vekten på hælene.
Når du reiser deg, flytt vekten til det ene benet og løft det andre benet til siden.
Gå tilbake til knebøyposisjonen og gjenta på den andre siden.
Fortsett å bytte side for ønsket antall repetisjoner.