Sideveis steg og grep

Ekspertråd

Oppretthold en sterk kjerne gjennom bevegelsen for å stabilisere kroppen din og sikre riktig form.

Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
Ta et skritt til siden med en fot, bøy kneet litt mens du går.
Når du tar et skritt, strekk deg over kroppen med den motsatte armen for å berøre det steppende foten.
Gå tilbake til startposisjonen og gjenta på den andre siden.
Fortsett å bytte sider for ønsket antall repetisjoner.