Sidebøyning med Armene Over Hodet
Ekspertråd
Hold armene rette og i linje med ørene gjennom øvelsen for å maksimere strekken på skråmuskelen og mellomgulvmusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Flett fingrene og strekk armene over hodet.
- Hold armene rette, bøy i midjen til den ene siden.
- Hold posisjonen et øyeblikk, og gå tilbake til midten.
- Gjenta bøyningen på den motsatte siden og fortsett å veksle for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
