Skrå vridende sit-up

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Ligge på en spesiell benk med en skråning, fest føttene i bunnen.
2. Kryss armene over brystet eller plasser dem bak hodet.
3. Gjør en sit-up og på toppen, vri overkroppen til den ene siden.
4. Senk tilbake til startposisjonen.
5. På neste sit-up, vri til motsatt side.
6. Veksle vridninger med hver sit-up for ønsket antall repetisjoner.

Detaljer

Primær

Framside lår50 %

Mage50 %

Sekundær

Utstyr

Spesialbenk

Øvelsestype

Styrke