Slyngecrunch
Ekspertråd
Unngå å dra med nakken eller hoftene. Konsentrer deg om å bruke magemusklene for å utføre crunchen.
Slik gjør du det – trinn
- Fest slyngene til et sikkert festepunkt.
- Plasser føttene i håndtakene og kom i en push-up-posisjon.
- Trekk knærne mot brystet mens du holder ryggen rett.
- Strekk bena tilbake til startposisjonen og gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Slyngetrening
Øvelsestype
Styrke
