Saks

Ekspertråd

Hold kjernen engasjert og unngå å svai i korsryggen mens du bytter ben for å beskytte ryggraden din.

Ligge på ryggen med hendene plassert under korsryggen for støtte.
Løft begge bena fra bakken til en vinkel på 45 grader, hold dem rette.
Senk det ene benet mot gulvet uten å berøre det mens du holder det andre benet hevet.
Bytt ben i en saksliknende bevegelse.
Fortsett å bytte ben for ønsket antall repetisjoner.

Primær

Framside lår50 %

Mage50 %

Utstyr

Kroppsvekt

Øvelsestype

Styrke