Kabelstående serratus (skrå magemuskler) crunch
Ekspertråd
Hold kjernen stram og beveg deg gjennom et fullt bevegelsesområde for maksimal skrå muskelaktivering.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med siden til kabelmaskinen og grip håndtaket med begge hender.
- Hold armene rette og crunch kroppen ned til siden, aktiver skråmusklene.
- Gå sakte tilbake til startposisjonen.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner før du bytter side.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kabelapparat
Øvelsestype
Styrke
