Side bue strekk
Ekspertråd
Aktiver kjernemuskulaturen for å forhindre at ryggen din bøyer for mye, noe som kan forårsake ubehag.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Løft armene over hodet og klyp hendene sammen.
- Lene deg mot høyre, og skap en 'bue' form med kroppen din, og hold i 15-30 sekunder.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta på venstre side.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
