Vektet stående vri

Ekspertråd

Slik gjør du det – trinn

1. Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre, hold en vekt foran deg med begge hender.
2. Vri overkroppen mot høyre, pivoter på venstre fot.
3. Kom tilbake til midten og deretter vri til venstre, pivoter på høyre fot.
4. Fortsett å veksle sider for det ønskede antallet repetisjoner.

Detaljer

Primær

Mage70 %

Sekundær

Framside lår30 %

Utstyr

Ekstra vekt

Øvelsestype

Styrke