Nedoverbakke Crunch
Ekspertråd
Fest føttene øverst på skråbenken og fokuser på å bruke magemusklene for å løfte overkroppen din, ikke momentum.
Slik gjør du det – trinn
- Fest bena øverst på en skråbenk og legg deg ned.
- Plasser hendene bak hodet eller over brystet.
- Gjør en crunch ved å løfte overkroppen mot bekkenet.
- Senk kontrollert tilbake til startposisjonen.
- Gjenta ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Spesialbenk
Øvelsestype
Styrke
