Skrå V-up på Gulv
Ekspertråd
Kontroller nedstigningen for å unngå brå bevegelser og opprettholde spenningen i de skrå magemusklene.
Slik gjør du det – trinn
- Ligge på siden med bena sammen og kroppen i en rett linje.
- Plasser den ene hånden bak hodet og den andre på gulvet for støtte.
- Løft samtidig bena og overkroppen, og før albuen mot hoften.
- Senk ned til startposisjonen med kontroll.
- Gjenta det ønskede antallet repetisjoner før du bytter side.
Detaljer
Primær
Setemuskler33 %
Framside lår33 %
Mage34 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
