Skrå crunch (V2)
Ekspertråd
Sørg for at du ikke trekker i nakken med hendene. Fokuser heller på å bruke skråbuksmuskulaturen for å løfte overkroppen og rotere.
Slik gjør du det – trinn
- Lig på ryggen med knærne bøyd og føttene flate på gulvet.
- Plasser hendene bak hodet med albuene vidt fra hverandre.
- Løft skuldrene fra gulvet og vridd overkroppen, slik at høyre albue nærmer seg venstre kne.
- Gå tilbake til startposisjonen og gjenta på den motsatte siden.
- Fortsett å veksle mellom sidene for ønsket antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Styrke
