Stående mage rotasjonstøyning
Ekspertråd
Hold hoftene vendt fremover og bare roter overkroppen for å sikre at strekken treffer skråstrekene effektivt.
Slik gjør du det – trinn
- Stå med føttene i skulderbredde fra hverandre.
- Strekk armene ut til sidene i skulderhøyde.
- Roter overkroppen mot høyre, hold armene parallelle med gulvet.
- Hold strekken i noen sekunder, og gå deretter tilbake til midten.
- Roter mot venstre og hold strekken, og gå deretter tilbake til midten.
- Gjenta det ønskede antall repetisjoner.
Detaljer
Primær
Mage100 %
Utstyr
Kroppsvekt
Øvelsestype
Tøying
